アユーナ(Ayu-Na)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-17 14:02:27.0
- 体も心も安らぐ入浴法♪
- 皆様こんにちは♪
AyuーNaです♪最近とても寒くなってきましたね、、体を温める為などお風呂につかる方が増えてくると思います。
しかし湯船につかっても疲れが取れないという方いらっしゃいませんか？
それは正しい入浴法が出来ていないかもしれません、、、
・42℃を超えるお湯につかる×
・長時間の入浴×
・食事後の入浴× などは病気を引き起こすリスクもあるので注意！
理想の入浴法は熱すぎないお湯に２０分程度の入浴がお勧めです。
また、どうしても熱いお湯につかりたい方は3～5分おきに肩までつかったり出たりを繰り返す反復浴をするといいでしょう♪
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