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月額制通い放題パーソナルジム GL GYM

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ジーエルジム(GL GYM)のブログ

最新ブログ一覧

75件のブログがあります

1/8ページ 次へ

  • プライベート
    投稿日:
    2025-07-01 12:12:09.0
    投稿者:
    田口 恭大
    こんにちは!GL GYMです!「食事も気をつけてるし、運動もしてるのに、なんで痩せないの…?」そんな疑問をよく耳にします。実はこれ、“努力不足”ではありません。人は基本的に「摂…続きを見る
  • 食事だけじゃ痩せないってホント!?
    プライベート
    投稿日:
    2025-06-11 18:57:28.0
    投稿者:
    田口 恭大
    いきなりですが、食事だけじゃ本当の痩せは手に入りません!「食べる量をちょっと減らす」だけじゃ、体が省エネモードになっちゃって、かえって痩せにくく逆戻り…だからスタッフは、…続きを見る
  • ウォーキングは、おすすめです
    プライベート
    投稿日:
    2023-07-09 10:06:58.0
    投稿者:
    田中 峻
    背筋を伸ばして歩くウォーキングは背筋を伸ばして歩くのがポイントです。背筋を伸ばすと、腹筋や背筋に適度な負荷がかかるため、効率良く運動効果を高めることができます。特にダイエ…続きを見る
  • おすすめコース!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-07-08 12:36:30.0
    投稿者:
    田中 峻
    本日も暑いですね!夏に向けて身体づくりまだまだ間に合います!お腹まわりの浮き輪をとりたい二の腕が気になる背中のお肉が気になるうちももが気になるなどなど気になる方は、GLGYM…続きを見る
  • 残り1名様となります
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-07-03 09:28:07.0
    投稿者:
    田中 峻
    ホットペッパー限定コース残り1名になりました!短期で痩せたい方におすすめでーす!一緒に理想の身体を目指していきましょう!
  • お休みはサウナに
    プライベート
    投稿日:
    2023-07-02 10:11:50.0
    投稿者:
    田中 峻
    サウナに期待できる効果は、「血行促進」と「自律神経を整えること」の2つに大きく分けられる。コリは、血行が悪く筋肉が強ばりますので、サウナやお風呂に入るというのは、コリの予…続きを見る
  • まだまだ間に合う夏ボディー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-07-01 09:46:38.0
    投稿者:
    田中 峻
    恥ずかしながらこれは私のビフォーアフター向かって左の写真4年前向かって右の写真は、今です。コツコツとやれば必ず理想に近づく。そして、やってて良かったと心の底から思っていま…続きを見る
  • 続々ダイエット成功者続出!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-26 08:36:56.0
    投稿者:
    田中 峻
    夏に向けてダイエット成功者が続々と!!A様1月から-12kg!B様3ヶ月で-6kg!C様2月から-7kg体脂肪率-8%D様3ヶ月でウエスト-12cm!皆様順調すぎます!ダイエットに失敗した方、もっとも…続きを見る
  • タンパク質って必要???
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-22 09:06:05.0
    投稿者:
    田中 峻
    タンパク質を皆さん意識して摂られていますか??簡単にいうと、タンパク質って筋肉の材料みたいなイメージです!ですので、結果タンパク質って大事なんです!男性でいうと、体重の2.…続きを見る
  • 朝からトレーニング!
    プライベート
    投稿日:
    2023-06-21 09:32:05.0
    投稿者:
    田中 峻
    朝からトレーニング!たまに良きですね!私自身もあと5キロの減量に挑んでます!このプログを見ているあなたもトレーニングしてダイエット成功させましょう!スタッフ全員であなたの…続きを見る
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