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梅田中崎町整体院

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梅田中崎町整体院のブログ

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投稿日:2020/9/9
健康に欠かせない3つの循環
梅田中崎町整体院 濱尾えます。

健康には次の3つの循環が必要です。


1)血液循環
2)腸内環境の循環
3)自律神経の循環

順天堂大学医学部教授の
小林弘幸教授が著書のなかで
こうおっしゃっていました。

『健康とは、37兆個の細胞の一つひとつに質の良い血液が たっぷりと流れていることである』



血液循環が悪いと、
血液が細胞まで行き届きません。
ですので、
まず最初に循環を良くしておきたいのは、
『血液循環』になります。


むくみ、冷え、肩こり、などの
不定愁訴がある人は要注意です。

今夜は、

お風呂に浸かる
温冷交代シャワー
セルフケア
寝る前に白湯を飲む
深呼吸をする

などで
血液循環を良くすることをしてから
寝るようにしてみてくださいね(^^)
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梅田中崎町整体院 濱尾 真吾郎
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セラピスト
濱尾 真吾郎ハマオ シンゴロウ
投稿者
梅田中崎町整体院 濱尾 真吾郎

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梅田中崎町整体院のブログ(健康に欠かせない3つの循環)/ホットペッパービューティー

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