頭痛の原因：2021年10月31日｜新潟頭痛専門こはく整体院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2021-10-31 07:44:00.0

頭痛の原因: 【肩こり】
頭痛の原因の１つに肩こりもあります。肩こりは、肩の周りの筋肉が緊張し、血管の循環が悪くなった事で起こる症状です。

【目の疲れ】眼精疲労
肩こりの原因になるものには、目の疲れ（眼精疲労）あります。パソコンやスマートフォンを長時間使用すろ週間のある方や運転業務の多い方などに起こりやすい症状です。コンタクトレンズや眼鏡の度数が合わない、ドライアイや老眼、寝不足やストレス等も眼精疲労の要因です。

【長時間同じ姿勢を維持している】
事務業務等で長時間同じ姿勢をしている方も首や肩が緊張状態になり、肩こりになりやすいです。

【運動不足】
運動不足により、肩周りの筋肉が疲れやすくなり、緊張をおくし、肩こりの症状が出やすくなります。

【冷え】
冬の屋外や夏場のエアコン等で身体が冷えすぎる事も、肩こりの原因の1つです。

【ストレス】
ストレスも肩こりの原因となります。ストレスは身体的な要因と精神的は要因に分類されます。身体的なストレスには、猫背等、良くない姿勢や寝不足や疲労が考えられます。精神的ストレスには、職場や家族、友人等の人間関係や仕事やプライベートに関する悩み、将来や生活の不安等も当てはまります。
【生理周期】

女性の生理周期も、頭痛の1つです。女性ホルモンのエストロゲンのい分泌量は、排卵日の前で最大となり、排卵日の後で急落し生理日に向って再度上昇し、生理の前に急激に減少します。

エストロゲンの分泌量が大きく変化することで同時に脳内物質のセロトニンの分泌量も低下して、セロトニンが減少することで脳の周囲の血管が拡張し、頭痛の症状が現れる事があります。

特に生理が始まって２日～３日目に発生する頭痛は、月経関連片頭痛と呼ばれ通常の片頭痛と比べ、強い痛みが持続する傾向があります。他にもピル（経口避妊薬）の服用による片頭痛もあります。

【頭痛と天気の関係】
雨が続く梅雨の時期や激しい雨風をある台風時になると、気圧が大きく変わり頭痛が起こりやすくなると言われています。他にのエアコンの効いた室内から真夏の屋外にでた時や真冬の屋外から暖房の効いた室内に入った時などで急激な寒暖差により頭痛が起こりやすい傾向があります。

頭痛の種類の中で一次性頭痛（慢性頭痛）に分類される緊張型頭痛や偏頭痛（片頭痛）や群発頭痛、そして二次性頭痛については次回説明します。