パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 銀座店
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ジョニースタイル 銀座店(JOHNNY STYLE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-10 21:30:23.0
- 体調不良者続出！
- 10月に入り、かなり気温が下がりました。
夜は10℃台になることも。
数日前の約半分に！
・頭痛
・発熱
・喉の痛み
などなど体調不良でお休みされる方が増えています。
急な気温の変化に身体が追い付いていけない。
街中では、まだ薄着で歩いてる方も見受けます。
身体を冷やすと体調を崩しやすくなります。
外出時、就寝時など身体を冷やさないように
対策をしましょう！
筋トレも対策の一つになります。
筋肉量を増やすことで基礎体温(平熱)が上がり免疫力を向上します。
免疫力が向上したら
風邪も引きにくくなるでしょう！
大都会に住んでいても
台風による気圧の変化
季節の変化による外気温や湿度
私達人間のカラダに大きな影響を
及ぼします。
コレは変えられません！
だからこそ、普段から出来るだけ
良い状態にしておきたいですね。
赤間
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