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I.S.E.深部組織 筋膜リリースセンターのブログ
- 座り過ぎによるリスクについて
- こんにちは、自称「筋膜先生」こと
I.S.E. 深部組織-筋膜リリースセンター 代表の廣瀬です。
またまた、ネットでの記事から
座り過ぎで「がん死亡」が8割増加 30分の運動が低減のカギ【福井発】
https://news.yahoo.co.jp/articles/4cd0d4300fb0b19160a41b726795a708c6aea527?page=1
以前から、海外の論文でも、座り過ぎによるリスクについて書かれた
論文を目にする機会が増えてましたが、ネットのニュースでも
目にすることとなりました。
しかも世界で一番座る時間が長い国民は日本人だそうです!
座りすぎは、体に良くない。
病気になるリスクが高くなる。
って、言われてもねー。
ならどう仕事すればいいんですか~
というご意見が大多数だと思います。
職場の環境を決めるのは社長さんや所長さん。
従業員の健康を守って、生産的に働いて頂くには、
対策が必要なのかもしれません。
できることは
・1時間に1回は立ち上がり休憩を入れる
・机を立って仕事ができるようにする
・椅子をバランスボールにする
などなど、経費をかけずにできることもあります。
海外の会社はすでに取り組んでいるところも多く
例えば google
職場なのか、バーなのか、分かりませんね(笑)
ただ、じっと座って仕事をし続けるような雰囲気ではないですね
あとは、僕らにできるのは、
家に帰ってからも座る時間を減らす努力をして
病気のリスクを低減してくことですね。
まずは、習慣を変えましょう!
いつもこのブログをお読み頂き、ありがとうございます!
廣瀬
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