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I.S.E.深部組織 筋膜リリースセンターのブログ
- ご存知ですか!?首の不調とストレスの関係
- こんにちは、自称「筋膜リリースマスター」こと
I.S.E. 深部組織-筋膜リリースセンター 代表の廣瀬です。
実は、首の不調ってストレスが多い時に悪化します。
今日はその理由を筋膜的な視点から解説していきます
まず筋膜について
人がストレスを感じると、体内の筋膜は
筋肉とは別で縮む(収縮する)
ということがわかっています。
人がストレスを感じた時に、体内に分泌される
ストレスホルモンに反応するからです。
そして、筋膜と同様に
筋肉もストレスを感じると
縮む(収縮する)という性質があります。
いわゆる「力が入る」ということです。
それでは、人はストレスを感じた時に
どこに一番力が入るのかというと。
答えは「首」です。
なぜ首かというと
首は人の「急所」だからです。
筋膜が縮んだり、筋肉に力が入ったり
する反応は、いわゆる身体を守ろうとする反応(防衛反応)
なんです。
そして、ストレスは程度の差はあれど、
人にとっていわゆる「脅威」なのです。
すなわち人が「脅威」を感じると
「戦うか、逃げるか」どちらかを選択するために
身体が興奮し始めます。これがストレスに対する
反応なのです。
そして、同時に無意識のうちに「急所」を守ろうと
しているのです。
結果的に、ストレスを感じると無意識のうちに
首に力が入る、縮む
↓
硬くなってコリができる
↓
首の不調
となるのです。
ですので、ストレスを感じた時には、
首に力が入っていないかどうか、
要チェックですね。
そして、力が入っているなーって感じた時には
揉むなどして、力が抜けるようにして
見てください。首の不要を予防することができます!
いつもこのブログをお読み頂き、ありがとうございます!
廣瀬
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