【Shu.】美肌・小顔・温活 Real beauty & relax Esthetic Salon
シュー ビハダ コガオ オンカツ リアルビューティー アンド リラックス エステティックサロン
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- 神奈川県横浜市鶴見区豊岡町１６-７ 鶴見駅前ダイヤモンドマンション３０１
- JR鶴見駅西口より徒歩2分/京急鶴見駅より徒歩5分
シュー(Shu.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-05 10:48:32.0
- 春と睡眠
- 皆さま、こんにちは！
Shu.の渋谷です☆
いつもブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。
桜が咲いて嬉しくなりましたが寒い雨が続きやっと晴れましたね！皆様いかがお過ごしでしょうか？
気がつけば４月！！
進学や就職、異動だったり環境の変化、周りの変化があると思います。
それは悪い事ではないのになぜか
ストレスを感じ、自律神経が乱れる季節にもなります。
自律神経が乱れ寝ていても疲れが取れていない方はいらっしゃいませんか？寝ても寝足りなかったり。。
何となく肌調子も悪い気がしませんか？
質の悪い睡眠はさまざまな病気の原因にもなりいい事はありませんが逆に質の良い睡眠がとれれば免疫力もあがり体の血流が良くなりお肌の血色やツヤがでて良い事沢山！気持ちも変わります^ - ^
寝る1時間前にはスマホをオフにして朝は太陽の光を浴びたりなど小さな事ですが
睡眠環境を変え心とお肌を整えて
快適にこの春を楽しみましょう☆
春になった嬉しさとともに、紫外線量が増えていきます！
紫外線ケアもしていきましょうね！
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