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小顔整体研究所 KSラボ 大垣店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-02 13:21:01.0
- 忙しくてもできる！「ながらケア」
- こんにちは(^^)KSラボ大垣店です！
今日は時間がなくてもスキマ時間にできるケアについてお話ししていきます！
ぜひ，毎日の生活に取り入れてみてくださいね♪
1、舌回しエクササイズ
口を閉じたまま、舌で歯ぐきの内側をぐるっと1周なぞるように動かすエクササイズ！
左右に10回ずつ、ぐるぐると回すだけ！
フェイスラインの筋肉が刺激されて、むくみ対策やほうれい線予防にも◎
入浴中や運転中など、どこでも簡単にできますよ！フェイスラインに効く～！！
2、耳たぶくるくるマッサージ
耳たぶを掴んで軽く回したり、下に引っ張ったりするだけ！
耳の周りにはリンパが集まっているので、顔のむくみがスッキリ流れやすくなります！
「顔が重いな～」って時にオススメです♪
3、フェイスラインプッシュ
顎下～耳の下を軽くプッシュ！
下から上に流すように3～5回マッサージすると、フェイスラインがスッキリ！
特に、耳の下の耳下腺は老廃物のゴミ箱になるリンパ節！ほぐすことでさらにスッキリしますよ！
まずはこの3つのケアをぜひやってみてください！
どれも簡単にできますが、「毎日コツコツ」がとっても大事！
継続して習慣にしていくことで、自然とフェイスラインが引き締まっていきますよ(^^)
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