ムー 京都山科店(MUU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-15 12:38:01.0
- 春の寒暖差疲労に注意(>_<)
- 日頃より当店をご愛顧いただき誠にありがとうございます。
さて、皆さんは『寒暖差疲労』という言葉はご存知ですか？
『寒暖差疲労』とは季節の変わり目や急激な温度変化によって自律神経が乱れ、心身に疲労感が生じる状態を指します。
特に気温差7℃以上を目安に、不調が現れやすい傾向があり、体温調整を担う自律神経が過剰に反応してしまうため、結果身体に大きな負担がかかってしまうのです。
今日はそんな『寒暖差疲労』改善に効果的な食べ物をご紹介します(^^)
根菜類
人参、ごぼう、れんこん等（根菜類には身体を温める効果があります）
発酵食品
ヨーグルト、納豆、キムチ（発酵食品には免疫力を高める効果があり、その結果腸内環境が整い寒暖差による疲労感の軽減が期待されます）
またビタミンB群（豚肉、枝豆などの豆類、うなぎ）の摂取もおすすめめす♪
食べ物で身体の中から春の不調を改善していきましょう(*^▽^*)
そして身体の外からのケアはMUUにお任せ下さいませ。
今月後半のご予約の枠も埋まりつつあります^_^
ご希望のお日にち、お時間等ございましたらお早めにご予約下さいませ。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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