美肌脱毛ファクトリーのブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-28 16:45:09.0
- 睡眠について！？
- こんにちは、ファクトリーです♪♪
睡眠不足になると、肌荒れしませんか？
お肌は、約6週間で入れ替わります。
ターンオーバーに不可欠なのが成長ホルモンです。成長ホルモンには身体の修復や再生をする働きがあり、骨や筋肉を強くするだけでなく、肌や髪、爪も健康に保ってくれます。この成長ホルモンの分泌が活発になるのが睡眠中です。
睡眠不足になると成長ホルモンの分泌が減り、ターンオーバーが上手くいかなくなってしまいます。睡眠はお肌にもとても大切です♪質の良い睡眠をとることに心がけしましょう(^-^)
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投稿者
美肌脱毛 Faｃtory
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