美肌脱毛ファクトリーのブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-07 18:11:54.0
- りんごで美活
- こんにちは！
美肌脱毛ファクトリーです！
今回はりんごについて♪
女性に嬉しいダイエット効果抜群！！
ダイエット中といえば便秘に悩む女性も多いと思います。
そのような方にもりんごがおすすめ(^_^)
また、りんごには水溶性食物繊維のペクチンが含まれていることから、腸内環境が気になる方にも良いとされています。りんごはダイエットのサポート役として、とても優秀なんです。
また、りんごに含まれているペクチンは、コレステロールの値にも影響することがわかっています。コレステロールのうち悪玉と呼ばれているLDLコレステロールの値を低下させ、逆に善玉と呼ばれているHDLコレステロールの値を増やしてくれるんです！
効果的なりんごの食べ方♪
○皮ごと食べる
○焼きリンゴ
○リンゴ酢
もしりんごに飽きてしまいそうになったら、今回紹介した食べ方を参考にしてみてください
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投稿者
美肌脱毛 Faｃtory
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