美肌脱毛ファクトリーのブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-18 17:29:55.0
- 豆乳について
- こんにちは！
美肌脱毛ファクトリーです！
今回は豆乳について！
豆乳には乳酸菌のエサとなるオリゴ糖が含まれているので、腸内の乳酸菌が増え、腸内環境が整うことで便秘が解消されます♪
便秘が解消されれば、ぽっこりお腹も引っ込みます。 栄養素の吸収が良くなり、代謝も上がって、ダイエットに繋がります。 また、豆乳に含まれるたんぱく質を摂ることで筋肉が増えれば、基礎代謝量も上がります！
豆乳を飲む時間は特に決まっていませんが、食事前に飲むことで満腹中枢を刺激し、食べ過ぎの防止になります♪
ちなみに大豆イソフラボン、サポニンなどの美肌つくりに役立つ抗酸物質も含まれているんです(^^)/
手軽にスタイルアップ、＆美肌を目指しましょう！
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投稿者
美肌脱毛 Faｃtory
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