Studio SOU ボディメイク専門パーソナルピラティススタジオ
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スタジオ ソウ(Studio SOU)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-12-17 21:46:48.0
- 二の腕がいきなり太くなった！
- Personal Studio SUNNY 占部祐佳です(^^)/
今日は私の昔の体験談を。
私は、小さいころからピアノの習い、
音大に入りずっとピアノに携わっていました。
体型的には、体重はあまり変動のないタイプ。
それでも高校生のときより、大学に入ったときの方が
体重的には軽かったです。
ですが、
大学に入学してしばらくたったある時
二の腕が急激に太くなったことに気がつきました( ;∀;)
あれ？？
体重は今までより軽いはずなのになんで？？
お腹は人生でずっと気になっていたけど、
今まで二の腕は、気になるような太さのパーツではなかった。
その疑問が当時ずっとわからないままでしたが
ピラティスを始めてやっとわかったのです。
それは、
前傾姿勢により巻き肩になったことで、
肩が正しいポジションからずれて
そこにいらない脂肪がついたり、
たるんだりしてしまった
ということ。
なんで今までは大丈夫だったのにそうなってしまったのかも考えました。
大学に入る際、
ピアノの実技試験があったので、
高校生になり今までの何倍もピアノを弾く時間が増えました。
それにより、前傾の姿勢の時間が増え、
その悪い癖がついて身体の骨の位置が正しいポジションではなくなってしまった。
そう！
日々の姿勢の積み重ねだったのです。
例えば
不摂生をした、体重が増えた、
などではなくても日々の動作や、姿勢や、癖で身体のパーツは太くなってしまうのです(>_<)
下半身ならば、
骨盤や股関節などの癖だったりもします。
それにより歪んでしまい、
足の形が悪くなったり、お尻が垂れてきたり((+_+))
骨を正しいポジションに戻すことはすごく大切なことです。
体型が崩れてしまう原因は、
身体の内側にあるのです(/ω＼)
ただ単に筋トレだけすればいいわけではなく、
内側から！
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