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アイドット(EYE.)のブログ

ビューティー
投稿日:2020-04-29 17:14:10.0
エキスパート体操♪
こんにちは^^
おうち時間も増え疲れは溜まっていませんか?
肩が凝ってパンパン、首が痛くてむくみが、、
下半身が重い方、、、そんな方にエキスパートローションを使ったエキスパート体操♪
エキスパート体操とは、エキスパートローションの驚異のめぐりアップ力を体操で体感できるエクササイズです。血流を促し、滞りによるむくみも解消します。
部位にエキスパートローションを塗って行うことにより、めぐりが期待できます^^

今回はからだにいいこと6月号に掲載されている
全身のめぐり改善「手ブラ体操」の紹介をします(*^^*)

エキスパート体操♪_20200429_1


●初めにエキスパートローションを30回前後振る。
手の平にピンポン玉出し、めぐりの気になる部位に押し当て炭酸を潰す。
パチパチと音が消えたら流すようにマッサージを行っていきます!!!

●鎖骨下にある小胸筋にエキスパートローションを!!
小胸筋はスマホやパソコンでカチカチになりやすい筋肉でほぐすとバストアップ効果が!!

1・両手を前に伸ばして立つ!
足を肩幅に開いて立ち、両手を肩の高さでまっすぐ前に伸ばします。
右手を上にして手の平を合わせる。
2・腕を斜めに上下に開く!
右手を斜め上、左手を斜め下に思いきり開く。
1・2を10回繰り返したら、左手を上にして同様に行う。
手を放り投げるようにリズミカルに開くと、胸の前と後ろがしっかり伸びます!!
3・体の前に両手を戻す!
両手を前に伸ばしたら、左右の手の平を正面に合わせる。
4・体の後ろに両手を振る!
両腕を思いきり後ろに振る。体の後ろで手をたたくつもりで勢いを♪
3・4を10回繰り返します。


エキスパート体操♪_20200429_2

全身使えて、育毛効果や小顔効果、代謝促進、くすみ改善、コリや冷えまで
何でもこの1本で使えるアイテムです♪
運動不足をエキスパート体操で解消しましょう♪
すごく分かりやすく簡単にスッキリするので嬉しいですね♪
皆さまもお試しくださいませ^^★
投稿者

竹下 由紀

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