エステティックサロン ブルー カカミガハラテン
- エステ
- リラク
- 岐阜県各務原市那加不動丘２－３２－１ ベルテ不動丘１０１
- 各務原市役所前駅より徒歩10分 【無料駐車場完備/期間限定キャンペーン実施中！】
ブルー 各務原店(BLV)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-10 13:19:09.0
- 朝から元気に!(^^)!
- 皆さん、こんにちは♪
GINZABLV各務原店です！！
健康的に痩せたいなら、
Let's 『朝活』！！
朝活ダイエットのメリットとは、、
○脂肪燃焼効果が高くなる
○基礎代謝がアップする
○仕事や勉強の効率が上がる
など嬉しい事が沢山！！【朝活ダイエットの方法】
★早く寝る→睡眠時間は最低7時間確保するのが理想！
★コップ一杯の白湯を飲む→目安は約200ｍｌ。寝ているだけでも汗をかき、体内の水分が不足しているので水分をとってあげましょう♪
★ベットの上でストレッチ→夜寝ている間に筋肉が固まり血行が悪くなっている状態なので、筋肉をのばし血行を良くしましょう！！深呼吸しながら約5分くらい行いましょう!(^^)!
★朝食前に軽く運動をする→理想の運動は、ランニングやウォーキングなどの有酸素運動を30分ほどする事
★朝ご飯をしっかり食べる→
成人女性が1日摂取するカロリーは約1800kcalなので、朝は約400kcalを目安に食べると◎朝特に摂取したいのは「タンパク質」と「食物繊維」です！
【おすすめメニュー】
・バナナスムージー
・フルグラヨーグルト
・しらすトースト
・納豆トースト
・野菜たっぷり豆乳スープ
少しの早起きをするだけで、ダイエットの効率もアップするので、ぜひやってみて下さい（*^_^*）
ＢＬＶアプリもできました！
登録特典やバースデークーポンなどお得な情報が沢山！
この機会にご登録お願い致します。
Ａｐｐ Ｓｔｏｒｅ/Ｇｏｏｇｌｅ Ａｌａｙでギンザブルーで検索
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【お尻/太もも】セル脂肪撃退痩身体験60分￥3000★分析+燃焼+分解！美脚に♪
|
投稿者
スタッフ ブログ
サロンの最新記事
-
●2025-11-13
-
●2025-10-16
-
●2025-10-01
-
●2025-09-26
-
●2025-09-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（6）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（6）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（5）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（11）
- 2022年7月分（16）
- 2022年6月分（14）
- 2022年5月分（7）
- 2022年4月分（15）
- 2022年3月分（11）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（5）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（4）
- 2021年8月分（5）
- 2021年7月分（5）
- 2021年6月分（6）
- 2021年5月分（7）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（2）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（1）
もっと見る
ブルー 各務原店(BLV)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【お腹周り】セル脂肪撃退痩身体験60分￥3000★分析+燃焼+分解！くびれ実現♪
|
|
新 規 |
¥3,000 【お尻/太もも】セル脂肪撃退痩身体験60分￥3000★分析+燃焼+分解！美脚に♪
|
|
新 規 |
¥3,000 【背中二の腕】セル脂肪撃退痩身体験60分￥3000★分析+燃焼+分解！たるみ改善
|
|
新 規 |
¥6,600 【最新鋭★ハイパースクイーズ】で痩身効果をグレードアップ！50分￥6,600
|
|
新 規 |
¥6,500 【トリプルクラウンコース】80分￥6500★3種のマシンで燃やす+ほぐす+代謝UP
|
|
新 規 |
¥8,000 【トリプルクラウンコース】100分￥8000★3種のマシンで燃やす+ほぐす+代謝UP
|
