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『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 海老名店

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J'Sメディカル整体院 海老名店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2021-07-12 08:45:19.0
股関節を緩めて、しなやかな脚を目指しましょう!
だんだんと気温が上がって蒸し暑い日が続きますね。
電車や室内の冷房でお身体が冷えていませんか?

身体が冷えると熱を逃すまいと血管が収縮してしまいます。
そうすると血液が滞り老廃物が溜まりやすくなる為、
冷え性や浮腫みの原因になってしまいます。

この状態のままでは不眠にも繋がってしまうので
1日頑張ったお身体をしっかりストレッチしてほぐしてあげましょう!

股関節や臀部の筋肉をほぐす事で脚の血流が良くなります。
ストレッチで思ったように筋肉が伸びない時は、
マッサージや筋膜リリースなどで筋肉の凝り固まった部分を無くしてから行ってみてください。
また、身体が冷えている状態では筋肉が固くなっており上手く伸ばせないので
ウォーキングや入浴などで少し身体を温めると伸びやすくなります。

ストレッチやマッサージポールを使ってしっかりほぐす事で、
翌朝には脚が浮腫みのないスッキリとした状態に戻ります。
脚の浮腫みが気になる方はぜひお試しくださいね。


股関節を緩めて、しなやかな脚を目指しましょう!_20210712_1
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J'Sメディカル整体院 海老名店のブログ(股関節を緩めて、しなやかな脚を目指しましょう!)/ホットペッパービューティー

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