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プライベート
投稿日：2023-04-22 09:54:43.0
- 【春の旬な果物で美容効果】
- 皆様、こんにちは！
RINX東京池袋店のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。
4月に入り暖かい日も続き、ようやく春本番となってきましたね！
以前、美容効果の高い春の旬な野菜をご紹介しましたが、春の季節は美容効果の得られる果物もたくさんございます。
そこで今回は皆様におすすめの美容効果が得られる『春の旬な果物』をいくつかご紹介させていただきます。
・グレープフルーツ
グレープフルーツにはビタミンCが豊富に含まれているので、美肌やコラーゲンの生成にも最適な果物の一つです！
そのほかにもビタミンCの働きにより、お体の免疫力が上がることで風邪や病気の予防効果にも期待できます。
またグレープフルーツに含まれているβ(ベータ)カロテンは吸収されるとビタミンAに変わり、
お肌の乾燥や肌荒れを守り強い抗酸化作用もあるのでシミを防ぐ効果もございます。
・マンゴー
マンゴーに含まれるビタミンAには粘膜の再生効果があり、肌トラブルの強い味方になってくれて肌荒れを防ぐ効果も期待できます。
ビタミンA、ビタミンCといった抗酸化ビタミンに加えてβ(ベータ)カロテンなどのカロテノイドを多く含み、強い抗酸化作用により
シミやシワの予防にも効果的でございます。
またメラニンの生成を抑えて日焼けを予防する働きもあるため、美白にも効果的です！
・さくらんぼ
さくらんぼを食べることでビタミンB1、B2、ビタミンCにβ(ベータ)カロテン等のビタミン類をバランス良く豊富に摂取することができ、
美肌に絶大な効果が期待できます！
そのほかにもポリフェノール類が多く含まれ、活性酸素の生成を抑える抗酸化作用により老化防止にも役立ちます。
またさくらんぼの主成分はブドウ糖なので、エネルギー源として素早く吸収されます。
代謝を高めるために必要なクエン酸なども含まれておりますので、疲労効果にも期待できます。
今回は美容効果の得られる3つの春の旬な果物をご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。
ほかにも美容効果が期待できる果物がたくさんございますので、またの機会にご紹介させていただきますね。
春の旬な果物を取り入れてより綺麗なお肌を目指していきましょう！
投稿者
RINX池袋店
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