スイミンカイゼンドライヘッドスパ アーティ
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- 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-9-15 稲毛相川ビル2F
- 稲毛駅東口3分★6畳1間完全個室/ペア大歓迎/ヘッドスパ/セルフホワイトニング/マツパ
アーティ(aaty)のブログ
- 過度なダイエットは不眠症に繋がる!?
- こんにちは!
睡眠改善ドライヘッドスパaaty稲毛 高山です♪
ダイエットをしていると
寝つきにくさや眠りの質の低下を感じることはありませんか?
慣れないダイエットは体内ホルモンや生活リズムを乱し
寝つきの悪さだけではなく
食欲増大の原因にもなるため、注意が必要です!
ダイエット中に眠れなくなる理由は体質や環境によって異なりますが
主な原因として「ストレス」や「体内リズムの乱れ」が考えられます(>_<)
人は基本的に満腹になると眠くなり
空腹になると眠気が抑制されます!
ダイエット中は食事制限や糖質制限による体内ホルモンの変化
ストレスなどによって「眠れない」という時期があるかもしれません。
スムーズで自然な入眠のためには
過度なダイエットは避け、自律神経を乱さないことが大切です!
寝る前にリラックス状態をたもてるよう
音楽やアロマを取り入れるほか
快適な睡眠に重要な寝具選びにもこだわってみてください(^^)♪
睡眠改善ドライヘッドスパaaty高山
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睡眠改善ドライヘッドスパaaty 稲毛 【アーティ】
〒263-0043
千葉県千葉市稲毛区小仲台2-9-15 2F
TEL → 080-8023-6695
JR総武線「稲毛駅」東口 徒歩2分
【営業時間】
11:00~21:00
【定休日】
第2・第3火曜日
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