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ジュノ(JUNO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-26 22:15:43.0
- 【知っておきたい】生理の時の腹痛緩和法とは？
いつも、温活サロンJUNOのブログをご覧いただきありがとうございます。
生理の時の腹痛がお悩みのお客様から
『生理の1週間前からコーヒーを飲むのをやめたら生理痛（腹痛）がなかった！』
と嬉しいご報告が、、、！
先月のカウンセリング時にコーヒー（カフェイン）を控えると痛みが緩和することがあります。
とお伝えしたのを実践してくれていたのです、、、！
あの辛い痛みが軽減したと思うと、私まで本当に嬉しいー！涙
コーヒー（カフェイン）は身体を冷やすってご存知でしょうか？
普段からコーヒーを摂らない人はあまり関係なくなってしまいますが
結構好きな方も多いはず。（私も好きな人のうちの一人ですw）
ブラックなら一日3、4杯くらいならあ問題ないという論文もあるんですが
実体験も含めて言わせていただくと、生理前は控えたほうが生理痛は軽減します。
身体が冷える感じは（ブラックで飲んでも）確実にあります。
私も生理前は代わりにハーブティーやお店のコーディアル、さゆで水分を摂っています。
お客様に、『まったく飲まなかったんですか？』と聞いてみたら
（ストレスにならなかったか心配だったんですけど）
『なりませんでした！実験したかったので！』
と、なんとも素敵なお言葉。（そう、彼女はかっこいいリケ女です♪）
実験→検証は自分の身体を知る上でとても大切です。
自分の身体をよく知る人は自分の体に合うもの、合わないものを
見つけるのが上手です。
なので、流行りの〇〇食べるだけダイエット法などにも流されないんです。
実験を繰り返すうちに、その方法が自分に合うかどうかがわかるようになります♪
定期的なメンテナンスやアロマケアも自分を知るためのツールです(^^)
上手に活用していきましょう。
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