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JCC阿佐ヶ谷整体院のブログ
プライベート
投稿日：2020-08-07 11:31:20.0
- 熱中症
- こんにちは！
JCC阿佐ヶ谷整体院の吉田ひろ子です。
今日も暑いですね！
熱中症で亡くなった方もいるほど…
野外の活動は極力控えて過ごしましょう。
屋内でも熱中症になってしまう場合もありますので気を付けましょうね。
このような症状があったら熱中症かも？？
◎めまいや顔のほてり
◎筋肉痛や筋肉のけいれん
◎体のだるさや吐き気
◎汗のかきかたがおかしい
◎体温が高い、皮ふの異常
◎呼びかけに反応しない、まっすぐ歩けない、水分補給ができない。 など
熱中症の初期症状であるめまいや立ちくらみ、
一時的な失神などの熱失神を生じたときには、
クーラーの効いた屋内や涼しい日陰で休ませて、
衣服を緩めて風通しをよくし、
保冷剤やペットボトルなどにタオルやハンカチを巻いて、体を冷やしましょう
適切に水分を補給すれば、多くの場合は改善します。
しばらく様子を見て、症状が改善しないような場合には、
医療機関を受診するのがよいでしょう。
夏場の屋外や熱のこもる室内での活動の際には、こまめに休息と水分補給を行って、
熱失神をはじめとする熱中症の予防を心がけましょうね。
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