セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー タカサキオーパテン
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- 群馬県高崎市八島町４６‐１ 高崎オーパ ６F
- JR線「高崎駅」西口から徒歩１分。高崎オーパの６階に当店がございます。
カラダファクトリー 高崎オーパ店のブログ
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投稿日：2020-06-19 17:48:44.0
- マスク不調に要注意！その１
- なんだか急に夏になって毎日日焼けと汗冷えと戦っている相原です。
お客様から「ここ１～２か月の間で急に首コリ、肩こりが酷くなった」、「頭痛頻繁に起こるようになった」というお声をよく聞きます。
自粛生活で運動不足になったり、外に出れなくてイライラしていたりと、原因は様々ですが、その原因の一つにマスクがあります。
原因その１「十分な酸素が吸えない」
１．マスク内で吐いた息をすぐに吸うことで二酸化炭素の多い空気を取り込んでしまう。
２．それにより軽度の酸欠状態が続く。
精神面：集中力の低下
身体面：疲労感、眠気、息苦しさ
３．頭の中の血管が広がる。
頭痛、めまい(片頭痛の方は影響が出やすい)
マスク内は鼻呼吸を意識して、1時間に1回は人の少ないところでマスクを外して深呼吸をしましょう。
1分でもマスクをを外せば体内の二酸化炭素量は激減します。
その２に続く
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