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リンクス 大阪京橋店(RINX)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-24 15:24:31.0
- ハチミツ美容について
- 皆様、こんにちは！
RINX大阪京橋店のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
冬が近づき寒さが増して、空気が乾燥し肌の不調も起こりやすくなるので冬美容のケアを取り入れることが大切です！！
また、喉の不調や、風邪など、何かと体調を崩しやすい季節。代謝を上げ、じっくりとカラダを休めることや、特に免疫力を上げることが、健康と美容面でとても大事になってきます！
そこで、体調管理にも美容にも良いと言われる、冬の強い味方"ハチミツ"を取り入れた「ハチミツ美容」についてご紹介いたします！！
《美容》
はちみつにはビタミンやミネラルをはじめとするには約190種類の栄養素が多く含まれていて、完全栄養食とも言われているので、美容と健康をサポートしてくれるのが嬉しいですね(^^)
《喉に潤いを》
ハチミツは、花の蜜を元につくられた糖で、ブドウ糖と果糖が主成分です。
免疫力が低下して風邪をひいたときの「せき」やのどの痛みを和らいでくれるので、ハチミツを摂って、冬の時期は意識的に、のどを潤うように心がけるのがおススメです！
《睡眠の質を高める》
寒い冬になると、寝付きが悪かったり、どうにもうまく眠れないという方は多いのではないでしょうか。
そこで、寝る前のハチミツ習慣がオススメです。寝る前にスプーン１杯程度のハチミツを摂ることで、睡眠の質を高め、また、脂肪燃焼効果を上げるという嬉しい作用があると言われています！
スプーン1杯のハチミツを就寝の３０分から１時間前には摂取して、歯磨きは忘れずに行ってくださいね。
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投稿者
RINX 大阪京橋店
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