姿勢堂 西条店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-14 12:39:46.0
- Happy Valentine !*.
みなさんこんにちは！
姿勢堂西条院です。
今日はバレンタインデーですね！
日頃お世話になっている方へ渡すだけでなく、最近は自分用に買う方も多いみたいですね。
商品も増え、種類が豊富なチョコレート。
しかし、同じチョコレートでも『カカオ含有量70%以上』を選ぶことが健康の秘訣なんです！
また、それを以下の三つの通りに食べることで、、
1. 【食前】に食べる
→食べ過ぎを防ぐ
2. 【1日50gを数回に分けて食べる】
→チョコレートに含まれるポリフェノールの効果を持続させる
3. 【運動前/集中したい時/勉強前】に食べる
→ストレスを抑制する
といった効果を発揮します◎
"おいしい"と"健康"、両方とも大切にしたいですね。
#姿勢堂西条#東広島整体#西条整体#カカオ#バレンタイン#チョコレート#健康志向#食事指導#栄養管理#首こり#肩こり#膝痛#腰痛#猫背矯正
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