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輪来のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-01-24 15:51:19.0
- どんな風に寝てますか？うつ伏せで寝ていませんか？？
- こんにちは。輪来の西尾です。
暖冬ですね。春が来たのか？と勘違いしてしまいそうです。
普段、どんな姿勢で寝ていますか？？
気がついたらうつ伏せで寝ている。との声をよく聞きます。
首が痛い！頭痛持ちなんです！って方で、うつ伏せで寝ている方が結構多いんです。
うつ伏せ寝は、首の骨に負担をかけてしまいます。
首の骨に悪いクセがついてしまうと神経を圧迫して、頭痛、肩こり、手の痺れなど様々な症状を引き起こします。反り腰や腰痛の原因にもなります。
うつ伏せでしか寝れない方は、関節に悪いクセが付いているかもしれません。
また、呼吸も浅くなり、内臓にも負担をかけます。寝返りもうたないので朝がスッキリ起きれないという方が多くいらっしゃいます。
姿勢は寝る環境がすごく大切になります。
一度、寝る環境について一緒に考えてみませんか？
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院長
西尾 勇樹ニシオ ユウキ
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