あなたの人生を変える痩身専門店 flow BODY山口駅通店【フローボディ】
アナタノジンセイヲカエルソウシンセンモンテンフローボディヤマグチエキドオリテン
- エステ
- 山口県山口市米屋町2-41坂本ビル2F
- 山口駅から徒歩7分 【現在系列サロンで美容師さん募集中♪】
フローボディ(flow BODY)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-05-25 10:23:20.0
- 筋トレにベストなタイミング(*^^)v
- こんにちは、戸矢です！
当店では、ハイパーナイフをメインとしてダイエットを行なっておりますが、
筋肉をつけてカッコよくなりたい、キレイに痩せたいと思っている方も多いのではないでしょうか？
筋トレをするにも、実はべストなタイミングがあります(*^^*)
それは、食事をしてから約2時間後です。
【食事をしてから約2時間後の筋トレ】
運動には、エネルギー源として、筋肉細胞中に糖質から変成されて貯蓄されているグリコーゲンを使用します。
空腹時は、このグリコーゲンがほば枯渇しています。
そのため、この状態で筋トレをすると、グリコーゲンのかわりに筋タンパク質を分解して、運動のエネルギーーに変えてしまいます。
筋肉をつけるための筋トレが、すればする程筋肉を減らしてしまうことになりかねません。
また満腹時から1時間ほどは、血液が胃腸に集中するため、筋力,筋スタミナが著しく減少します。
効率的な筋トレをするためには、2～3時間前に食事をとるように心がけてください♪
【筋トレ後30分以内】
タンパク質を運動後30分以内に摂取すると筋肉がつくられるのに効果的とされています。
摂取しやすいタンパク質として、例えばプロテインや豆乳、ヨーグルトやチーズなどが挙げられます。
そこまで筋肉をつけなくてもいいなあという方は、
もう少しタンパク質を抑えられた『牛乳』がおすすめです。
※脂肪も多いので、ダイエットを目的にするなら低脂質牛乳・無脂質牛乳がさらにおすすめです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
当日キャンセルについてのお知らせ
ご予約のキャンセルは、ご予約日の前日19時までにお願い致します。
尚、当日のキャンセルの場合は、コースから1回分消化させていただきます。
大変ご迷惑お掛け致しますがご協力お願い致します！
平素よりご利用いただきありがとうございます。
新型コロナウイルスの発生が日本でも報告されていることを受け、
当サロンではお客様の健康と安全を守る為、系列サロン全体で、お客様のご来店時に、
手指の消毒
検温
マスク着用
をお願いしております。
※37.5℃以上のお客様は、当日の施術を御遠慮いただいております。
ご不便・ご迷惑おかけしますが、何卒ご理解いただけますよう、宜しくお願い致します。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,800 《夏に向けての救世主》100分丸ごと全身痩身脂肪撃退コース55,000円⇒5,800円
|
投稿者
flow BODY
サロンの最新記事
-
●2025-08-12
-
●2025-08-07
-
●2025-08-03
-
●2025-08-02
-
●2025-08-01
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（11）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（12）
- 2024年11月分（14）
- 2024年10月分（19）
- 2024年9月分（18）
- 2024年8月分（15）
- 2024年7月分（23）
- 2024年6月分（25）
- 2024年5月分（26）
- 2024年4月分（30）
- 2024年3月分（28）
- 2024年2月分（26）
- 2024年1月分（24）
- 2023年12月分（24）
- 2023年11月分（23）
- 2023年10月分（27）
- 2023年9月分（24）
- 2023年8月分（24）
- 2023年7月分（24）
- 2023年6月分（30）
- 2023年5月分（26）
- 2023年4月分（17）
- 2023年3月分（26）
- 2023年2月分（28）
- 2023年1月分（30）
- 2022年12月分（28）
- 2022年11月分（30）
- 2022年10月分（32）
- 2022年9月分（27）
- 2022年8月分（25）
- 2022年7月分（31）
- 2022年6月分（29）
- 2022年5月分（27）
- 2022年4月分（21）
- 2022年3月分（28）
- 2022年2月分（27）
- 2022年1月分（26）
- 2021年12月分（30）
- 2021年11月分（4）
- 2021年10月分（6）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（4）
- 2021年4月分（13）
- 2021年3月分（8）
- 2021年2月分（8）
- 2021年1月分（4）
- 2020年12月分（5）
- 2020年11月分（20）
- 2020年10月分（2）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（4）
- 2020年6月分（2）
- 2020年5月分（2）
- 2020年4月分（25）
- 2020年3月分（19）
- 2020年2月分（16）
- 2020年1月分（19）
- 2019年12月分（22）
- 2019年11月分（14）
- 2019年10月分（97）
もっと見る
フローボディ(flow BODY)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 《new OPEN！最新痩身》夏前！60分痩身脂肪撃退コース¥33000→¥1980
|
|
新 規 |
¥6,800 《夏に向けて☆激変》60分×2回痩身脂肪撃退コース77,000円⇒6800円
|
|
新 規 |
¥11,800 【ボディ×フェイスＷ痩せ】脂肪撃退コース+小顔フェイシャル 60分×2回体験
|
|
新 規 |
¥6,600 【新メニュー登場】国産ハーブピーリング¥11,000→¥6,600
|
|
新 規 |
¥5,980 【新メニュー】ハーブピーリング+本格小顔ハイパーナイフ¥33000→¥5980
|
|
全 員 |
¥5,500 【大人気ピーリング】肌質改善フェイシャル ￥ 5,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
