1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関西トップ   >  
  4. エステサロン心斎橋・難波・天王寺トップ   >  
  5. ナンバー18(N゜18)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

ハイパーナイフ痩身・小顔専門店 beauty salon N゜18

ハイパーナイフソウシンコガオセンモンテンビューティサロンナンバージュウハチ

即時予約OK
ポイント加盟店
メンズにもオススメ
  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 大阪府大阪市西区北堀江1-2-10 菊屋ビル8F
  • 四ツ橋駅徒歩1分/西大橋駅徒歩3分/心斎橋徒歩7分

ナンバー18(N゜18)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-01-25 11:37:04.0
冷え改善への6つの習慣♪
冷え改善への6つの習慣♪_20210125_1
1月も残り1週間となりましたね。
まだまだ寒さが厳しく…身体が直ぐ冷えたり、末端だけが冷えたりしていませんか?

冷えにアプローチしてくれる6つの習慣さえ身につければ、寒さ知らずです♪♪

【1】温めポイントは「のど」「肩甲骨まわり」「太もも」

スカーフやマフラーなどでのどや首を温めると、体温の保持や自律神経を整えるのに効果的です!
また、大きな筋肉のある肩甲骨まわりや太ももはもともと血流が盛んな部位なので、温めることで効率よく冷え改善につながります。
特に太ももは、体の前側と後ろ側に、レギンスなどのインナーウエアの上からカイロを貼るようにすると、しつこい冷え対策に効果的です!

【2】ゆったりした呼吸法

日ごろあまり意識されないかもしれませんが、仕事やストレスにより呼吸が浅くなってしまいがちです。
ゆったりとした気持ちで自分だけの空間で腹式呼吸を1日15~20分行うと、自律神経のバランスが整いやすくなります。
湯船につかりながらリラックスして行うのも◎

【3】入浴はシャワーで済ませず、湯船に浸かる

シャワーでは体表しか温まらないため、深部を通る血流を促進するにはやはり湯船に浸かることが大切です!
心地よいと思う温度でじんわりと、少し汗ばむくらいまでを目安に。

【4】体を温める“季節の食材”を取り入れる

旬の食材には、季節ごとに起こりやすい体調不良を整えてくれる効果があるとされています。
秋冬なら人参やゴボウ、大根、カブなどの根野菜を意識して摂りましょう◎

【5】甘いもの、冷たいものは控える

糖、特に精製された砂糖は摂り過ぎると体を冷やします。
また、冷たいものの摂り過ぎも胃腸の消化活動を抑え、エネルギー源となる栄養の吸収が妨げられたり、自律神経のバランスを崩したりする原因となるため、冷えが気になる人は控えましょう。

【6】大きな関節を動かせば、末端もポカポカ♪

肩や股関節といった体の中でも大きな関節には、大きな筋肉や小さくても多くの筋肉がついており、血管も密に張り巡らされているため、こまめに動かすことで効率よく血流が促されます。
座ったままでもできる肩甲骨回しもオススメです◎
ナンバー18(N゜18) matuda
ご来店お待ちしております
エステティシャン
matuda マツダ
投稿者
ナンバー18(N゜18) matuda

エステティシャン

matuda

マツダ

ボディーメイクはお任せ下さい。

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ナンバー18(N゜18)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル

人気No1★脂肪分解液付き◎ハイパーナイフ全身+最新ハイライポ打ち放題130

¥15,000

提示条件:
予約時
利用条件:
新規
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ヘッド
  • フェイシャル
  • ブライダル

今月限定★驚異のVリフト造形★希少サーマリフト4000s +ウルトラリフト1000

¥8,500

提示条件:
予約時
利用条件:
こちらのコース初めての方
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル

【スッキリ美脚】ハイパーナイフ下半身360°×最新ハイライポ打ち放題100分

¥10,000

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様限定
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディトリ
  • フェイシャル
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル

【完璧!贅沢コース☆】お顔・お身体全身ハイパーナイフ&痩身リンパ

¥13,500

提示条件:
予約時
利用条件:
新規
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

☆導入記念特別クーポン☆【シミケア、毛穴ケアに◎救世主】乳酸ピーリング

¥7,920

提示条件:
予約時
利用条件:
こちらのコース初めての方
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ヘッド
  • フェイシャル
  • バストケア
  • ブライダル

【☆平日限定sp☆これで完璧SET】毛穴洗浄+幹細胞導入★マッサージ付き

¥6,980

提示条件:
予約時
利用条件:
こちらのコース初めての方
有効期限:
2024年05月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

ナンバー18(N゜18)のブログ(冷え改善への6つの習慣♪)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/