ハイパーナイフ痩身・小顔専門店 beauty salon N゜18
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ナンバー18(N゜18)のブログ
- 身体は意外と夏のほうが冷えている..!?
- こんにちは☆
毎日30度を越える日が続きますね(´×ω×`)
皆さんは夏バテ大丈夫ですか?
今年は外出自粛などもあり、家でエアコンにあたって過ごす時間が多いかもしれません。
そして、ついつい「暑いから」とシャワーのみで済ませることも増えてしまいます。
暑い日が続くと、冷たいものばかり飲んで胃腸を冷やしがちです。
体を芯から温めることで弱った胃腸をケアすることができます。
また、お風呂に浸かることで、副交感神経が活発になってリラックス効果が得られ、ぐっすり眠りやすくなります。
私自身もここ数日シャワーの日が多かったのですが、お風呂に浸かるようになり次の日スッキリと起きれるようになりました。
夏の身体は思った以上に冷えています!
温度は38~40℃のぬるめのお湯に20~30分つかりましょう!
熱すぎると身体が緊張してしまい逆効果です!
体調を崩しやすい夏の季節こそ、ぬるめの入浴で夏バテ予防や解消をしてみてください♪
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