ソニックフィット専門サロン RILLEE-ON 渋谷明治通り店 【リリーオン】
リリーオン シブヤメイジドオリテン
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- 東京都渋谷区渋谷１－２４－４ 渋谷百瀬ビル７F
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リリーオン 渋谷明治通り店(RILLEE-ON)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-08-13 15:22:26.0
- 肌の糖化！あなたは大丈夫？
- こんにちはリリーオン渋谷明治通り店です(^^)/
今日は肌の糖化についてのお話。
甘いもの（糖質）や炭水化物などを食べると、血糖値が上昇します。この血糖値を下げるために膵臓からインスリンというホルモンが分泌されます。長い間、穀類中心の食生活を送ってきた日本人は、少量のインスリンをゆっくり分泌してきたため、インスリンの分泌の能力が低いのです。その上、現代の欧米型の食事はインスリンを大量に必要とするため、血糖値を下げるための負担が大きく、糖尿病にもなりやすいのです。
また、血糖値の上昇は肌にも悪影響を及ぼします。それが最近良く耳にする糖化。
糖化とは体内の余分な糖がタンパク質よ結びつく反応のことで、食後の血糖値が150を超えるとAGEｓという強力な老化促進物質が作られ、タンパク質を焦がして肌を黄ばませます。
AGEｓは自力では除去できず、体内に蓄積され、コラーゲンを壊してシワやくすみを引き起こします。
糖化に年齢は関係ありません。お菓子ばかり食べている人は、糖化が進んでいる可能性大です！！◎糖化の予防
糖化の予防のは血糖値をコントロールすることが大切です。食後、急激に血糖値を上げないよう、食べ合わせに注意！ 例えば、白米や白いパン、うどんなど、精製された炭水化物は血糖値が上がりやすいので、野菜やきのこ類、海藻類、肉や魚、卵、納豆や漬物などの発酵食品といった、血糖値を上げにくい食品と一緒に摂ると良いです！
血糖値のコントロールをして、糖化を防ぎましょう！！！
【ソニックフィット専門サロン「リリーオン渋谷明治通り店」】※メンズOK、男性用個室あり
■住所
〒150-0002
東京都渋谷区渋谷1-24-4 渋谷百瀬ビル7階
■電話
03-6433-5715
■営業時間
平日：12:00～21:00
土日祝：10:00～19:00
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