ボー(BeAu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-09-06 20:20:29.0
- 腰痛に！便秘に！足のむくみに！ストレッチ第3弾☆
- みなさまこんばんは！
腰を痛めない腰痛予防ストレッチ第3弾♪
今日は股関節のストレッチです(^^)
股関節は大きなリンパがあるところでもあり、
足のむくみには効果大！
また股関節を柔らかくすると腸の動きも良くなると言われています！
ダイエット中、便秘気味の方にもおすすめです（＾ω＾）
さて。ストレッチになりますが、
前から見たらこんな感じ♪
1回はやったことのあるストレッチだと思います！
では実際に横から見てみましょう◎
↓ ↓ ↓
実はこれ…。
腰や背中をかえって痛めてしまうやり方なんです(泣)
頭を近づければ近づけるほど柔らかくなっていると勘違いする方も
いらっしゃいますが、
↓ ↓ ↓
背中を一直線にして軽く身体を倒すこの姿勢が正解です(^^)
頭をつま先に当てる必要もなし！
腰痛にも！足のむくみにも！便秘解消にも抜群の股関節のストレッチをぜひご自宅でお試しください♪
BeAuでは、国家資格を持ったスタッフがみなさまのお悩みを改善いたします！
みなさまのご来店を心よりお待ちしております。
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