ボー(BeAu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-29 07:12:21.0
- GW期間中に気をつけていただきたいこと♪
- みなさまこんばんは！
これから最大で10連休のゴールデンウィークがスタートしますね（＾ω＾）
少し近場でお出かけされたり、家でゆっくりされたりみなさまはどういった過ごし方を送りますか？
アウトドア派・インドア派で結構分かれると思いますが、そんな時に注意していただきたいことがあります！
それは、【適度に動いて・適度に休む】と言うことです(^^)/
どういうこと…？ってなる方も多いかもしれないですが、
もし家の中で過ごされる際は、寝っぱなし、座りっぱなしではなく1時間に1回は背伸びをしたり、起き上がって軽く歩いたりしてください♪
逆に外でいっぱい歩いたりされる方は疲れたと思う前に腰を下ろして休憩♪
すなわち。なにかの姿勢をずっとすることが危険ということですT^T
座りっぱなしや寝っぱなしだと筋肉や関節が硬くなりやすく、痛めてしまう原因となり、
歩きっぱなしも筋肉を酷使するので疲労が溜まりやすく、痛みにも変わりやすいです(￣^￣)
なので適度に動いて・適度に休んでくださいね♪
長い連休に入りますが、身体もしっかり労って 同じ姿勢をとり続けないように気をつけてください(^^)
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