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飛花(HIKA)のブログ
- おでんには美容効果が沢山あるのです!
- こんにちは!
BeaytSalon飛花でございます。
いつもブログをご覧頂き誠にありがとうございます☆彡
急に食べたくなるおでん♪
もう皆さんおでんは食べましたか??
おでんには美容効果がある食べ物が沢山入っていることをご存じでしたか??^^
出汁→グルタミン酸やイノシン酸の旨味成分は食欲抑制にも効果的なのでダイエット食としても期待が出来ます♪
その中でもおススメの具材は
がんもどき・こんにゃく・牛すじです!
がんもどきは大豆イソフラボンが入っている為女性ホルモンがアップしますし、牛すじは亜鉛が入っているので美肌や爪の艶にも効果ありです◎
ちなみに私は毎日亜鉛サプリを欠かさず飲んでいます^^
髪の毛が瞬殺で伸びる(笑)
美容師さんも毎回驚いています!
お肌の調子も良いですね^^
かれこれ5年以上飲んでますがニキビや吹き出物が出来たことが無いです◎
こんにゃくはデトックス効果ですね^^
この3つを組み合わせて食べるとお肌のターンオーバーがアップします!
昆布はビタミンB1・B2で疲労回復も!
夜に食べても安心なおでん♪
今年の冬はめちゃ寒いので是非おでんで体を温め、美肌にもなりましょう(*^^)v
~*~*~*~*~*~*~*~
BeaytSalon飛花
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