都賀西口整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2021-10-31 17:21:16.0
- 筋肉について！
筋肉の繊維には種類があります！
みなさん、こんにちは！
都賀西口整骨院です(^_^)
本日は《筋肉の繊維》についてご紹介します！
筋肉は筋繊維でできていて
【遅筋繊維】と【速筋繊維】という2種類に分かれます
本日は、それぞれの特徴についてご紹介します！
【遅筋繊維】の特徴
・スタミナがある
・バテにくい
・タンパク質を含むため赤い
・マラソンランナーに多い筋肉の繊維
【速筋繊維】の特徴
・パワー全開
・スピードがある
・赤色タンパク質が少ないためバテやすい
・短距離走ランナーに多い筋肉の繊維
…と言われても
イメージしづらい方もいらっしゃると思います
そこで思い浮かべて欲しいのは『魚』です！
筋肉の繊維には種類があります！
泳ぎ続けていなければ死んでしまう“マグロ”の身は赤い
→【遅筋繊維】
短距離をスイスイ泳ぐ“サンマ”の身は白い
→【速筋繊維】
…と魚であればイメージしやすいと思います！
今度スーパーでお魚を買った時には
切り身の色でどんな生活をしていたかイメージしてみて下さいね！
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投稿者
中西 昌太
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