セイタイインセスラ
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セスラ(SESURA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-11-05 15:34:01.0
- ビタミンB１
- ビタミンB１は、米やパンなどがエネルギーに変換するのを助けます。
脳の中枢神経や手足の抹消神経に対しても作用します。
しかし水溶性ビタミンの為、多量に摂取しても排出されてしまいます。
ビタミンB１を多く含む食品
・肉
・豆
・チーズ
欠乏による疾患
・胃腸障害
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