アーユルヴェーダプライベートサロン サント
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サント(santo)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-04-17 09:33:18.0
- 美味しいだけじゃない!女性の元気と若さをサポート☆
- こんにちは。京都アーユルヴェーダサロンsantoのセラピスト木下です。ブログをご覧頂きありがとうございます。
こんな不調ありませんか?
・顔色が悪い、青白い
・肌がカサカサ、冬は粉をふく
・しもやけ
・髪がパサパサ
・抜け毛が多い
・爪が白く割れやすい
・唇の色が薄く乾燥している
・疲れやすい
・目がかすむ、乾燥する
・眼精疲労がある
・月経不順
・経血が少ない
・動悸
・めまい
・低血圧
・不安になりやすい
・焦りやすい
・集中力が続かない
・眠りが浅い、よく夢をみる
・驚きやすい
・こむら返り、痙攣
・冷え
・痺れ
当てはまるものが多い方は、栄養不足、栄養が必要なところに届かない「血虚」かもしれません。「血虚」は「血」が「虚している(不足している)」状態です。
ここで言う「血(けつ)」は血液だけを示すのではなく、体を作る原料となる液体を示します。
女性は毎月の月経で「血」を失うため血虚になりやすく、積極的に「血」を補うことが勧められます。
また、毎日疲れが取れない方は、普段から血を補充する以上に消耗していて、さらに睡眠や休息が不足すると血を補充することができないため、慢性的な不足状態になっていると考えられます。
「血」を補うためには、「赤いもの」「黒いもの」を食べると良いと言われています。
ベリー類(クコの実、なつめ、プルーンブルーベリー、マルベリー、デーツなど)、赤身の魚(マグロ、カツオ、サケなど)、レバー、黒胡麻、黒豆などです。
私は毎朝、ナッツと一緒にクコの実と黒豆(甘納豆)を食べています。おやつ用にジップロックに入れてサロンにも置いてあります。
これらは血を補うだけでなく、潤いを与えたり、水分代謝・生命力の貯蔵・発育と老化を司る「腎」を高めてくれるので、エイジングケア(抗老化)にも効果的で、女性に嬉しい栄養がギュギュッと詰まっています。
おまけにもう1つ。
ザクロも赤いですが、ザクロに含まれるエラグ酸が腸内で代謝されてできるウロリチンAが、老化した細胞を修復するサーチュイン遺伝子を活性化するということで、抗老化に効果的だと以前にTVで紹介されていました。
そんなザクロとクコの実を一緒に摂れる最強ハーブドリンク、santoにあります。
皆様の「元気」と「若々しさ」の助けになること間違いなし!ぜひお試し頂けたらうれしいです♪
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