アーユルヴェーダプライベートサロン サント
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サント(santo)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-20 11:26:45.0
- 水は重たい～梅雨時期は除湿を～
- こんにちは。京都アーユルヴェーダサロンsantoのセラピスト木下です。ブログをご覧いただきありがとうございます。
京都はGWから毎週のように雨が降っていますね。
こうして梅雨に近づいていくのでしょうか。
ところで、皆さんは着衣水泳をしたことがありますか？
乾いた服は全然重たくないのに、水を吸った服の重さは想像以上です。
私は水泳が得意ですが、すごく重たくて思ったように泳げず怖かった記憶があります。
そう、水は重たいんです。
そして、人間の体も服と同じく水を吸います。
雨の日は、頭が重たい、体が重たい、気分が重たい…いろんな「重たい」不調を感じませんか？
梅雨時期に「重たい」不調が出やすい方は、体に水を溜め込みやすく出しにくいご体質かもしれません。
そんな時は、水分を摂りすぎず、体を冷やさず、さらに除湿をしてみましょう！
除湿作用のある食材やお茶を摂ったり（詳細はご相談下さい）、運動や入浴で軽く汗をかいてみましょう。晴れた日に布団を干したり、換気をしたり、住環境も除湿しましょう。お香を炊くのも良いと思います。
アーユルヴェーダでは、ガルシャナ（乾布摩擦）とスヴェダナ（発汗）が除湿におすすめです。
santoでは、余分な水分の排出を促進する薬草オイルもご用意してます☆
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