アーユルヴェーダプライベートサロン サント
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サント(santo)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-09-27 15:45:17.0
- 施術中の意識でアビヤンガの効果をさらに感じやすく
- こんにちは。京都アーユルヴェーダサロンsantoのセラピスト木下です。ブログをご覧いただきありがとうございます。
突然ですが、皆さん施術中って何考えてらっしゃいます?
お仕事のこと、ご家族のこと、午後の予定、夕飯のメニュー…考え事が止まらない方も多いかと思います。または、すぐ眠りに落ちていらっしゃるかもしれません。
もし起きていられたらですが(寝て頂いても全然OKです)、ちょっとした意識で施術効果を感じやすくなるはず!と思うことがあります。
「プラーナダーラナ」
プラーナ:呼吸、生命の気
ダーラ:流れる、流す(シロダーラのダーラ)
「意識が向かう先にプラーナが流れる」というヨガの教えです。
私が初めてインドに行った時に受けたヨガレッスンでは、毎回最後にシャバアーサナになって「足に意識を集中して…膝に意識を集中して…太ももに…お腹に…」という感じで先生のガイドに沿って全身のパーツ1つ1つを「意識する」という練習がありました。
そして、そのヨガマスターが「Yoga is unity.」とおっしゃってたのを思い出します。
Yogaという言葉は、「結合する」という動詞です。つなげることなんですね。
あれは、意識と体をつなげる練習だったのだと、後になって理解しました。
今受けているヨガレッスンでも、「気づくこと」「無意識の意識化」ということを学んでいます。
体の動きに伴い、呼吸が変わり、心も動く、その変化に気づくことがヨガの目的なのだと。
最初の話に戻ります。
体の隅々のパーツに意識を向ける(体と意識をつなげる)→そこにプラーナが流れる→全身のプラーナの流れが良くなる。床に寝っ転がってこれをやるだけでも変化を感じるはずです。
マッサージ中にこれができたら、マッサージによってプラーナの流れが良くなるだけでなく、意識によってさらにプラーナを巡らせることができて、体の隅々までプラーナが巡って回復力が上がり、効果倍増!のはず。
考え事をしているとき意識は自分の内側に向いていませんので、プラーナが巡りません。
皆さんが日々感じる不調の多くは、意識と体がつながっていないことも原因なのでは?と思います。
ぜひ、私の手が触れている部分に意識を集中してみて頂けたら、生命エネルギーが巡り、心にも体にもエネルギーが満ちていくのを強く感じて頂けるのではないかと思います☆
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