自分の体のチカラを信じる：2023年10月7日｜サント(santo)のブログ

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サント(santo)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-10-07 11:21:22.0

自分の体のチカラを信じる: こんにちは。京都アーユルヴェーダサロンsantoのセラピスト木下です。ブログをご覧いただきありがとうございます。

最近、眠りをサポートするサプリや飲み物などのCMをよく見ます。
それだけ、悩んでいる方が多いのですね。

私もアーユルヴェーダに出会う前には頼ったことがあるので、これらの商品を否定するわけではないのですが、安易に頼ってしまう前に知っておくべきことがあると思います。

ホメオスタシス（恒常性）：体の生理機能を一定に保つシステムです。私たちの意思に関わらず、勝手に維持してくれます。

だから、眠れない日が続いても、必要になれば眠るようにできています。

そういえば、昔の同僚で、激務が続いた後、数日間眠りから覚めなかったという人がいました。

眠りは脳のメンテナンスのために行われるので、眠らないことは大きな生命の危機です。
精密にできた私たちの賢い体がそれを放っておくわけがないのです。

だから、眠れない時には、「なんとかしなければ！！」とあれやこれやするより、自分の体が持っているチカラを信じることが一番のクスリになるのではないかと思います。

早く結果を出さなければと焦ってしまって、サプリメントなどに頼りたくなってしまう気持ちはすごく分かります。
でも、それを続けると自分の体のチカラを弱めてしまって、本当に眠れなくなってしまうかもしれません。
便秘薬も長年使い続けていたら自力で出せなくなってしまいますよね。

私も最近はニキビができても薬を塗らず飲まず、自分の肌の再生能力を信じてシンプルスキンケアにしていますが、すぐ治りますし増えません。

東洋医学はこのように「いち早く症状を抑える」よりも「自力で治るチカラを高める」ことが得意です。
時間はかかりますが、自分を信じていられる安心感はかけがえのないものです。

何かに頼ることに疲れてしまったり、本当は自力で改善したいと思っているのであれば、じっくり自分との信頼関係を築いていきましょう。アーユルヴェーダもお手伝いさせて頂きます。