美容室で頭が固いと言われた【原因は？】：2022年3月10日｜ふじさわ整体院のブログ

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投稿日：2022-03-10 12:03:40.0

美容室で頭が固いと言われた【原因は？】: 美容室で頭が固いと言われたけど、自覚がない。首や肩はこっているけれど・・・。

このようなお悩みはありませんか？
そんな方は最後まで、ご覧下さいね。

頭が固くなる原因には、以下の5つ！

1.筋肉の固さ
2.頭皮へのダメージ
3.自律神経のバランスが乱れている
4.血流を悪くする生活習慣
5.加齢

1.筋肉の固さ
頭には4種類の筋肉と、筋肉をつないでいる腱状の膜（帽状腱膜）があります。帽状腱膜は頭頂部にあります。

そして、頭の固さとは、1番頭頂部が感じられます。頭の筋肉のいずれかが固くなると、帽状腱膜をひっぱって、帽状腱膜までも固くしてしまいます。

●前頭筋　目の酷使、ストレスで眉にずっと力が入っていると、固くなりやすい。

●後頭筋　首の筋肉がかたくなると、固くなりやすい。

●側頭筋　歯ぎしり、くいしばりなどで固くなりやすい。

◯帽状腱膜　これらの筋肉を頭頂部から繋いでいます。いずれかの筋肉が固くなると、帽状腱膜も固くなりやすい。

2. 頭皮へのダメージ
●紫外線
　頭皮は肌の2倍ダメージがかかります。

●乾燥　
熱いお湯でのシャンプー、朝晩シャンプーをしている場合は、皮脂が落ちすぎて乾燥してしまいます。

●頭皮の汚れ
　皮脂や整髪料、シャンプーを洗い流せていないと毛穴を塞いでしまい、ダメージとなります。

●髪の毛を強く引っ張って結ぶ　髪の毛が頭皮を引っ張って、ダメージと繋がります。

3.自律神経のバランスの乱れ
自律神経のバランスの乱れは、まず血流を悪くします。ストレスは自律神経のバランスを強く乱します。頭への刺激がなくても、頭が固くなる原因に繋がってしまいます。

4.血流を悪くする生活習慣

●食事　脂っこいものばかり食べていると、血流が悪くなる。

●睡眠不足　自律神経のバランスを乱し、血流が悪くなる。

●運動不足　全身の血流が悪くなる。

●喫煙　全身の血流が悪くなる。スモーカーズフェイスは顔の筋肉をたるませます。

5.加齢

人間の体の60% は水分です。
年齢を重ねると、体内の水分量が減り皮膚や筋肉も潤いが減って、もろくなります。

【セルフマッサージについて】

●指の腹を使って、頭全体を円を描くようにマッサージして下さい。

●頭の後ろのくぼみに親指を、下から上に突き上げて下さい。耳の近くから中心へ向けて行います。