ハルフェイシャルのブログ
- 甘いモノ辞められないのは意志の弱さじゃない!
- 40代からのしみしわたるみが気になる方へ
ハーブピーリング×魔法のハンドテク×業界トップのお化粧品
で変わりたいあなたを変えてみせます♪
いつもブログを読んでくださりありがとうございます
きっとあなたも大好き甘いモノ(^^)
でも美容を考えると毎日習慣的に摂取するのは良くないですね
と思い甘いモノを減らそうとしてもどうしても誘惑に負けて食べてしまう
こんな私が情けない、、
と思っていませんか?
それはあなたの意志の弱さではないかもしれません
というのは脳の命令だからです
脳の命令は絶対です
逆らえません
人の体は食後緩やかに血糖値が上がっていき、それを下げるためにインスリンが分泌され、やがてゆるやかに血糖値は下がっていく
ですが!
血糖値が急激に上がる食事では血糖値がジェットコースターのように急上昇、そして急降下してしまいます
まさしく乱高下
急に血糖値が下ったタイミングで脳が緊急宣言下します
「何か甘いモノ~!」
この命令は強烈です
脳にとって糖が足りないのは一大事ですから
なぜなら脳は糖しかエネルギーにできないからです
甘い物の誘惑を断ち切るには意志の強さが必要なのではなく
血糖値の乱高下を引き起こさない食習慣が必要なのです
その食習慣が身につけば甘い物はさほど欲しくなくなっているはずです
じゃあどんな食事が血糖値をあげるの?
どんな食事を意識すればいいの?
次のブログでご紹介しますね
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【ハルフェイシャル】
住所:神奈川県横須賀市久里浜4丁目 ※詳細はご予約時にお知らせいたします。
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