Beaute de crane 恵比寿店【ボーテドクレイン】
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ボーテドクレイン 恵比寿店(Beaute de crane)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-02-13 12:13:16.0
- 寒暖差疲労知ってますか？？
- 先日、ある番組で寒暖差疲労というのが取り上げられていました！！
最近暖かくなりつつ、朝晩は寒かったり一日の中でもとても寒暖差が激しいですよね。
元気が出ない、身体が重いと感じている方は寒暖差疲労かもしれません！！
今日は寒暖差疲労について調べてみました☆
寒暖差疲労とは、
寒暖差が7℃以上あったら注意が必要だそうです。
また、不調が続きコロナかもしれないと不安になる人も多いといい、コロナ禍で自宅にこもっていたり運動不足になると自律神経が正常に働きづらいことも寒暖差疲労が増える要因の一つみたいです。
「暑さ・寒さが苦手」
「エアコンが苦手」
「自分だけが寒い」
「顔・全身がほてりやすい」
「温度差が強いと頭痛・肩こり・めまい・だるさなどが出る」
「熱中症またはそれに近い状態になったことがある」
「季節の変わり目に体調不良になる」
「冷え性がある」
「温度が一定の環境にいる時間が長い」
「「代謝が悪く体がむくみやすい」
このうち、当てはまった項目が1～3個で軽症、4～6個で中症、7個以上で重症。。だそうですよ！！！
みなさんいくつ当てはまりましたか？？私は3個でした！！
対策としてはぬるま湯に15分入浴・カイロを使用・耳の血行を良くする・寝るときに首周りにスカーフを巻くなどが挙げられていました！！
寝る時に首回りにスカーフは少し危険？！と思いましたが(・・;)
耳の血行は耳を引っ張ったり耳をグリグリ回したりすると耳周りの血流が良くなりじんわり暖かくなります！！
ちなみにリフトアップ効果も◎
なかなか取れにくい疲れは当店のリンパドレナージュもおすすめです(^^)
リンパドレナージュは凝り固まった筋肉をほぐし、溜まった老廃物を排出する効果があります！！
気持ちいいだけでなく体質改善にとても良いお手入れです。
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