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マリカ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2020-06-09 14:05:41.0
- EMSでインナーマッスル強化！
- こんにちは、マリカ整体院です(^.^)
緊急事態宣言も解除されましたがまだまだもとの生活に
戻るのには時間がかかりそうですね。
今回は自粛期間中に太ってしまった！という方や
筋力が落ちてしまった！という方にも必見！
当院でも大人気のEMSトレーニング！
自分で鍛えることが難しい【インナーマッスル】についてです。
インナーマッスルとは骨や関節を支える大切な筋肉です。
体幹にあるインナーマッスルを鍛えることで
痛みの出ない体づくりや肥満予防&ダイエットにも効果的です。
EMSとは「電気的筋肉刺激装置」と呼ばれる機械です。
この機械は高周波の電気を使って筋肉を収縮させることで筋力アップが
できる機械のことです。パットを付けて寝ているだけなのでお客様負担が少なく、
しっかりと正しくインナーマッスルを鍛えられ、どのような方にも適用する事ができます。
では、どのような方におすすめか？
・運動習慣がない方
・運動が苦手な方（寝ているだけで楽にインナーマッスルが鍛えられます）
・忙しくて継続して運動することが難しい方
・ご高齢で身体を動かすのが難しい方
・インナーマッスルを正しく鍛えたい方
・けがなどで筋力が低下している方
・腰痛などの痛みの予防をしたい方
・ダイエットや肥満予防がしたい方
（筋力を刺激して基礎代謝量を上げることによりダイエットや肥満予防に効果的です）
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