ルアンジュのブログ
- 秋太り解消!お得なスロータスキャンペーンは31日迄!
- すっかり気温も低くなり、紅葉シーズンとなりましたね!
さて◯◯な秋といえば何を思い浮かべますか(^O^)
私は食欲の秋です!秋はおいしい食材が豊富で食欲が増しますよね^^;
『秋に食欲が増す理由』
*季節による影響
夏の暑さでなかなか食欲がなかった人も過ごしやすくなる秋に徐々に食欲が戻ってきます。
*冬支度
私達の体は寒い季節に向けて脂肪を蓄える仕組みになっています。寒いと脂肪を燃焼して体温を上げようとするので、失った脂肪を補おうと食欲が増します。
*セロトニンとの関係
別名「幸せホルモン」セロトニン不足になると満腹中枢が機能しなくなります。秋は日照時間も短くなるので、日光を浴びることで分泌されるセロトニンは分泌量が減ってしまいます。
秋は夏の疲れを回復して、寒い冬に向けて備えるための季節でもあります!
今から食欲とうまく付き合い、冬太りを回避できるよう気をつけていきましょう!
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