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【18分ダイエット】18ミニッツ パーソナルトレーニングジム 横浜伊勢佐木長者町店

エイティーンミニッツ パーソナルトレーニングジム

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メンズにもオススメ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 神奈川県横浜市中区長者町5-68 山形金庫ビル8階
  • 伊勢佐木長者町駅徒歩2分/阪東橋駅徒歩8分/関内駅徒歩8分/日ノ出町駅徒歩8分

18ミニッツ パーソナルトレーニングジム 伊勢佐木長者町店のブログ

最新ブログ一覧

186件のブログがあります

1/19ページ 次へ

  • 体幹を鍛えて体の不調を吹き飛ばそう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/5/24
    投稿者:
    鈴木 一徳
    横浜関内18ミニッツパーソナルトレーニングジムの鈴木です!体幹トレーニングは健康面でも大きな効果を発揮します!体幹は姿勢の保持や背筋を伸ばすのに大事な筋肉です。現代人の習慣…続きを見る
  • 朝食のタンパク質のすすめ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/5/20
    投稿者:
    鈴木 一徳
    横浜関内18ミニッツパーソナルトレーニングジムの鈴木です!トレーニングをしていく上で、朝食でタンパク質を摂取することは重要です!朝食を抜いたり、コーヒーだけで済ませてしまう…続きを見る
  • 肩甲骨はがしって何?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/5/14
    投稿者:
    鈴木 一徳
    横浜関内18ミニッツパーソナルトレーニングジムの鈴木です!肩甲骨はがしをしたことはありますか?肩甲骨はがしとは、肩甲骨、腕の骨、胸の骨がくっつきすぎた状態からストレッチをか…続きを見る
  • 内もも痩せのコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/5/11
    投稿者:
    鈴木 一徳
    横浜関内18ミニッツパーソナルトレーニングジムの鈴木です!内ももの筋肉は「内転筋」といって、太ももの内側に位置する筋肉で、主に股関節を内側に動かす筋肉です!ちなみに、内転筋…続きを見る
  • 理想のボディになるためにマンツーマンでサポート
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/5/5
    投稿者:
    鈴木 一徳
    横浜関内18ミニッツパーソナルトレーニングジム鈴木です!プライベートジムならではの「マンツーマン指導」だからこそ実現できる『結果』と『安心感』を実感してください。ダイエット…続きを見る
  • パスタでダイエットはできる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/4/30
    投稿者:
    鈴木 一徳
    横浜関内18ミニッツパーソナルトレーニングジムの鈴木です!パスタは好きですか?パスタは調理方法や具材によってカロリーが変わります!生クリームなどを使うパスタは高カロリーにな…続きを見る
  • デッドリフトの効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/4/25
    投稿者:
    鈴木 一徳
    横浜関内18ミニッツパーソナルトレーニングジムの鈴木です!写真の種目、『デッドリフト』は姿勢を維持するために必要な背筋やお尻、腿の裏などの身体後面の筋肉を効率的に鍛えるトレ…続きを見る
  • あなたの『なりたい!』を週1回18分で実現します!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/4/20
    投稿者:
    鈴木 一徳
    横浜関内18ミニッツパーソナルトレーニングジム鈴木です!今年こそはなりたい自分になりませんか??・今年の夏は、海で水着を着たい・フルマラソンを完走したい・メリハリボディにな…続きを見る
  • アボカドを食べるとやせる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/4/16
    投稿者:
    鈴木 一徳
    横浜関内18ミニッツパーソナルトレーニングジムの鈴木です!アボカドに含まれている脂質は『オレイン酸』という不飽和脂肪酸で、ダイエット効果を高めてくれます!また、この脂肪酸は…続きを見る
  • 内ももを鍛えて美脚になろう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/4/11
    投稿者:
    鈴木 一徳
    横浜関内18ミニッツパーソナルトレーニングジムの鈴木です!太ももの内側には『内転筋』という、主に股関節を閉じる役割を持つ筋肉があります!この筋肉は、鍛えることで脚のラインを…続きを見る

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