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デト(deto)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 09:16:38.0
- 体脂肪を燃やすには交感神経がカギ
- 絞り出しエステdetoです！
本日も皆様の理想に近づけるように絞り出していきます♪
交感神経に問題ありな人は、体脂肪が燃やせない
自律神経とは、交感神経と副交感神経のふたつからなり、体のさまざまな器官の活動を調整する働きをもつ器官です。ふたつの神経のバランスが整うことで、心身の健康が保たれるしくみになっています。
自律神経は、体脂肪燃焼を促すホルモン、カテコールアミンに含まれるアドレナリンとの関わりが深いことが知られています。アドレナリンは交感神経が活性化すると分泌量が増えるため、日中のほうが体脂肪燃焼効率が高いといわれています。
いっぽう、副交感神経が優位になると、アドレナリンの分泌量は減ります。しかし、自律神経のバランスが崩れ、交感神経が過剰に活性化してアドレナリンの分泌過多が続くと、体脂肪はアドレナリンに刺激されても反応が鈍化し、体脂肪が分解されにくくなってしまいます。
つまり、交感神経と副交感神経が互いにバランスよく活性化されなくては、体脂肪燃焼が妨げられてしまうということです。
自律神経のバランスの崩れを招く原因はさまざまですが、強度が高すぎる運動、精神的なストレス、栄養の偏り、不規則な生活などがとくに大きな原因となります。
運動をしても体脂肪率が下がらないと悩んでいる人は、トレーニング内容だけでなく、生活習慣や食習慣まで見直してみましょう。#神楽坂♯ファンデーションレス#毛穴レス#くすみ#絞りだし#絞りだしサロンdeto♯ヘッドマッサージ＃ヘッドスパ#インド痩身#インドエステ#絞り出し#デトックス#detox#温活♯腸揉み♯腸もみ＃ブライダル♯ブライダルエステ骨盤#骨盤底筋#骨盤の歪み#インナーマッスル#筋トレ#尿漏れ#子宮脱#産後#産後ケア#経膣分娩#スタイルアップ#姿勢改善#猫背改善#反り腰#腰痛#ヒップアップ#ぽっこりお腹#美容#インナービューティー#プライベートサロン＃肩こり♯耳ツボ♯耳ツボジュエリー♯耳つぼ♯耳つぼジュエリー
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