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デト(deto)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 07:47:56.0
- 空腹は若返り
- 絞り出しエステdetoです！
本日も皆様の理想に近づけるように絞り出していきます♪
じつは、私たちの体は空腹のときに老化を予防する仕組みが働くことをご存じでしょうか
私たちは生きるために酸素を体内に取り込み、細胞内のミトコンドリアでエネルギーを作り出していますが、その過程で数％の酸素が「活性酸素」に変わると言われています。
この活性酸素は非常に強い酸化作用を持っているため、病気や老化の原因になっているのです。
しかし、ファスティングを行うことで、この活性酸素に対抗する「オートファジー」という機能が高まることがわかっています。
オートファジーとは、細胞が自分自身の中にある古くなったり傷ついたりした部分を食べて分解し、それを新しい細胞の材料として再利用する、言わば「細胞のリサイクル機能」のようなものです。
つまり、しっかりと空腹を感じることで、内臓の感覚が研ぎ澄まされるだけでなく、体の酸化が抑えられて老化を予防することができるのです。
また空腹は、腸内環境にもポジティブな変化をもたらします。食事を一定期間とらないことで、腸内の善玉菌が増え、腸の免疫力が活性化されることが明らかになっています。
さらにさらに、「サーチュイン遺伝子」という、若返りのカギを握る遺伝子のスイッチも入るとされています。サーチュイン遺伝子とは、老化の進行を食い止め、細胞一つひとつを若々しく保つ奇跡のような遺伝子のことで、カロリー制限や断食によって活性化すると言われているのです。
空腹を感じているときは、単に「苦しい」と思うのではなく「自分は今、若返っている！」と喜びましょう。神楽坂♯ファンデーションレス#毛穴レス#くすみ#絞りだし#絞りだしサロンdeto♯ヘッドマッサージ＃ヘッドスパ#インド痩身#インドエステ#絞り出し#デトックス#detox#温活♯腸揉み♯腸もみ＃ブライダル♯ブライダルエステ骨盤#骨盤底筋#骨盤の歪み#インナーマッスル#筋トレ#尿漏れ#子宮脱#産後#産後ケア#経膣分娩#スタイルアップ#姿勢改善#猫背改善#反り腰#腰痛#ヒップアップ#ぽっこりお腹#美容#インナービューティー#プライベートサロン＃肩こり♯耳ツボ♯耳ツボジュエリー♯耳つぼ♯耳つぼジュエリー
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