シボリダシエステデト カグラザカ
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デト(deto)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-13 07:33:14.0
- 朝フルーツで始める美容習慣
- 絞り出しエステdetoです！
本日も皆様の理想に近づけるように絞り出していきます♪
一日のスタートをどう迎えていますか？
朝の体は“まだ眠っている”状態。
そんな体をやさしく目覚めさせ、代謝スイッチを入れてくれるのが「朝フルーツ」です。
～朝におすすめのフルーツたち～
◆バナナ
手軽で消化が良く、エネルギー補給に最適。
カリウムがむくみをスッキリさせてくれます。
◆りんご
「1日1個で医者いらず」と言われるほど栄養豊富。
食物繊維が腸を整え、肌のくすみ改善にも◎
◆キウイ
ビタミンCがとても多く、美白・免疫ケアにもぴったり。
ゴールドキウイは甘くて朝にも食べやすいです。
◆オレンジ・グレープフルーツ
ビタミンCと香り成分のリモネンが、気分をリフレッシュ。
お肌のハリにも嬉しいサポート。
～デトックス・腸活したい方に～
パイナップルやプルーンがおすすめ。
パイナップルの酵素が消化を助け、プルーンは鉄分で貧血予防にも◎
～冷えが気になる方へ～
冷たいフルーツが苦手な方は、
・りんごのコンポート
・焼きバナナ
・お湯で割った金柑やゆず
など、「温フルーツ」で取り入れてみてください。
身体を冷やさずにビタミンをしっかりチャージできます！
◆朝フルーツで得られる3つの効果
１，代謝アップで脂肪が燃えやすい体に
２，腸内環境が整い、肌もスッキリ明るく
３，ビタミン補給で疲れにくい一日に
朝の5分でできる“温活美容習慣”
体の中から温めて、今日も一日ごきげんに♪#神楽坂♯ファンデーションレス#毛穴レス#くすみ#絞りだし#絞りだしサロンdeto♯ヘッドマッサージ＃ヘッドスパ#インド痩身#インドエステ#絞り出し#デトックス#detox#温活♯腸揉み♯腸もみ＃ブライダル♯ブライダルエステ骨盤#骨盤底筋#骨盤の歪み#インナーマッスル#筋トレ#尿漏れ#子宮脱#産後#産後ケア#経膣分娩#スタイルアップ#姿勢改善#猫背改善#反り腰#腰痛#ヒップアップ#ぽっこりお腹#美容#インナービューティー#プライベートサロン＃肩こり♯耳ツボ♯耳ツボジュエリー♯耳つぼ♯耳つぼジュエリー
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