Body Make & Beauty Salon BEAU VOYAGE
ボディメイクアンドビューティーサロン ボーボヤージュ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 神奈川県横浜市戸塚区川上町９０－１ アップル東戸塚ビル４F
- 東戸塚駅西口徒歩１分
ボーボヤージュ(BEAU VOYAGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-23 13:36:32.0
- ストレッチ頑張れていますか？
- 皆さん日頃ストレッチをしていますか？
ダイエットと聞くと筋トレや食事制限を思いつくと思いますがストレッチもダイエットにオススメなんです！
【ストレッチの効果】
・血液やリンパの流れが良くなる
→身体の隅々まで栄養が行き渡ります。
・体調不良の予防、改善
→酸素や栄養素が隅々に行き渡ります。
・リラックス効果や姿勢を正す効果
→肩や腰、膝などの痛みも正しいストレッチよって症状が改善されます。
・ストレスの軽減
→身体のコリがほぐれたり、疲れにくくなったりすることでストレスが軽減されます。
・睡眠の質の向上
→睡眠の質が向上することで毎朝しスッキリ起きることができます。
上記のようにストレッチすることで多くのメリットがあるので仕事中やお風呂上がり・寝る前などの空き時間でストレッチするようにしましょう☆
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【レアレア東戸塚店内】ＢＥＡＵ ＶＯＹＡＧＥ
神奈川県横浜市戸塚区川上町 90-1
スポーツクラブ レアレア内 4階
（東戸塚駅前)
open １１：００～２０:００
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