美しの森のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-05 11:46:42.0
- 美容とフルーツ
- タイトル：旬のフルーツとヘルシーなおやつ
旬のフルーツといえば
何を思いつきますか？
今回は、旬のフルーツをお伝えします。
ぜひ美容や
ダイエットに
役立ててください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
1.5月の旬のフルーツ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
美味しい
フルーツが旬を迎えます。
その中でも特に
注目すべきフルーツは
次の通りです。
メロンとオレンジ
旬の時期であり、
甘くてジューシーな
メロンが市場に
豊富に出回ります。
βカロテンやカリウム、ビタミンC
食物繊維が豊富で、
美肌や免疫力アップにも
役立ちます。
またオレンジは
ビタミンCが豊富で、
風邪予防にも良いですし、
ジューシーな味わいが楽しめます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2.ヘルシーなおやつのアイデア
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ご紹介した旬のフルーツを
活用したヘルシーなおやつの
アイデアをいくつかご紹介します。
メロンとヨーグルトパフェ
フレッシュなイチゴと
低脂肪ヨーグルトを重ねて、
ヘルシーで美味しいパフェを
作ることができます。
オレンジスライスとミントティー
オレンジをスライスして、
ミントティーと一緒に楽しむのも
爽やかで
健康的なおやつです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
3.ヘルシーなライフスタイルの一部として
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
これらのフルーツを
使ったヘルシーなおやつは、
バランスの取れた食事と
健康的なライフスタイルを
サポートします。
ぜひ、春の美味しい
フルーツを活用して、
ヘルシーなおやつを作り、
美味しく健康をサポートしましょう。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。
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