プルモア 蔵王店(PURU-MORE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-24 01:15:35.0
- 今日からできる生活習慣♪
- こんにちは♪
先日、健康講座に参加してきました(^^)
体のことを学ぶのって本当に楽しいですね！
2時間があっという間に過ぎてしまって、
その後は先生に直接質問できる機会もあって、
普段なかなか聞けないようなお話まで聞けて
とってもラッキーでした(≧∀≦)
その中から、日常にすぐ取り入れられる
ヒントを少しシェアしますね♪
★健康の基本は「自然治癒力」★
医学の父と言われるヒポクラテスの言葉
「人は体の中に100人の名医を持っている」これは自然治癒力のこと！
自分の体は自分で守る意識が大切！
そのためには腸が健康であること！
なぜなら、免疫細胞の約70％は腸にいるんです(^^)！
腸の健康は便でわかる！
便は“便り”＝体の大事なお知らせ
→ 理想はバナナ型、コロコロ便は腸内環境の乱れサイン(-_-)
腸の免疫細胞の中でも、マクロファージは司令塔の役目をしている重要な細胞です。
体のお掃除屋さん！
・細菌・ウイルス・がん細胞などを処理
・食品添加物や農薬などの不要物もお掃除
つまり、自然治癒力の要なんです！
マクロファージを元気にしてくれるのが、LPSという成分。
玄米・野菜・果物、ヨーグルトなどの乳酸菌、あとはキノコ、
そして海藻、昆布などに多く含まれていますよ！
和食を中心に、適度な運動、質の良い睡眠、そしていっぱい笑うこと！
これで自然治癒力はどんどん高まりますよ(^^)v
まずは生活習慣の見直しから！！
足りない栄養素をサポートしてくれるアイテムも充実です。
カウンセリングでぴったりのアイテムご案内いたします。
ご相談ください(*^^*)
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
メディカルサロン プルモア
●蔵王店
広島県福山市南蔵王町6-27-26
（電話）084-943-5460
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